obat atau cara menurunkan darah tinggi Para peneliti juga menemukan TM untuk menurunkan kadar laktat darah, yang berhubungan dengan kecemasan, dan untuk mengurangi tekanan darah pada penderita hipertensi. Beberapa bentuk meditasi, atau teknik relaksasi lainnya yaitu pijat, mendengarkan musik santai atau olahraga ringan, dilakukan secara teratur, akan pergi jauh dalam membantu penurunan tekanan darah. Konseling, gambaran mental, dan biofeedback juga dapat berguna. Manfaat lain juga akan dirasakan, seperti perasaan umum tenang dan peningkatan kemampuan untuk menghadapi situasi stres.
Dalam menangani tekanan dari kehidupan, orang biasanya dapat dibagi menjadi dua tipe dasar - Confronters dan avoiders. Confronters menghadapi masalah kehidupan sementara avoiders mengabaikan mereka berharap mereka akan pergi. Dalam percobaan pada kecemasan diinduksi tekanan darah tinggi, sekelompok besar relawan diberi kejutan listrik tajam berkala pada interval waktunya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar