diet ocd ala vicky shu Apakah Anda frustrasi dengan diet? Saya yakin Anda telah mencoba setiap diet di luar sana, kehilangan beberapa kilogram berat badan mungkin air dan dari yang diperoleh dalam semua kembali dan kemudian beberapa. Alasan untuk ini adalah bahwa kebanyakan orang tidak meluangkan waktu untuk benar-benar memahami tubuh kita dan belajar bagaimana diet dengan aman. Tubuh kita membutuhkan karbohidrat, lemak, gula dan kebanyakan dari semua makanan untuk hidup sehat.
Berikut adalah beberapa tips tentang cara untuk diet dengan aman:
Membuat jurnal selama beberapa hari dan menuliskan segala sesuatu yang Anda makan. Ini akan memungkinkan Anda untuk melihat jenis makanan apa yang Anda makan secara teratur dan seberapa sering Anda makan mereka. Juga, tuliskan bagaimana perasaan Anda setelah Anda makan. Apa tingkat energi Anda dan kewaspadaan mental Anda sepanjang hari. Ini adalah langkah pertama untuk belajar bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap makanan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar