Cara mengecilkan paha dalam 1 hari Tips # 2) Meningkatkan Metabolisme Anda - Karena metabolisme Anda adalah mesin internal yang tubuh Anda semakin baik Anda menjalankannya semakin banyak lemak dan kalori tubuh Anda akan membakar. Pastikan Anda tinggal terhidrasi dengan baik (setidaknya 8 gelas air per hari), makan protein setiap kali makan karena membutuhkan banyak energi untuk mencerna dan itu akan membuat Anda kenyang lebih lama.
Tip # 3) Semburan Intensitas Latihan - Tambahkan beberapa semburan intensitas tinggi singkat untuk program latihan Anda. Alternatif antara 60 interval cepat kecepatan / intensitas kedua dan 2 interval pemulihan menit di bawah "steady state" kecepatan dan Anda akan dikenakan biaya turbo sesi aerobik Anda. Penelitian menunjukkan bahwa hal ini dapat mencairkan lemak hingga 9 kali lebih cepat lebih normal "steady state" sesi aerobik panjang Anda.
Tip # 3) Semburan Intensitas Latihan - Tambahkan beberapa semburan intensitas tinggi singkat untuk program latihan Anda. Alternatif antara 60 interval cepat kecepatan / intensitas kedua dan 2 interval pemulihan menit di bawah "steady state" kecepatan dan Anda akan dikenakan biaya turbo sesi aerobik Anda. Penelitian menunjukkan bahwa hal ini dapat mencairkan lemak hingga 9 kali lebih cepat lebih normal "steady state" sesi aerobik panjang Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar