uses for coconut oil on black hair Using coconut oil is a wonderful natural way to make your hair and skin soft, radiant and healthy. Because coconut oil is so rich in nutrients, it is able to stimulate the hair follicles and contribute to the general health of the scalp.
Why coconut oil is better than hair serum? Using coconut oil for hair growth is just one way this nutrient-rich oil can benefit hair. Not only will it leave hair shiny and glossy, but will boost the health of your scalp. Let's take a closer look at this amazing multitasking natural oil to see how it can work for you.
Coconut oil is excellent for increasing hair’s strength and vitality, and therefore it’s appearance of being shiny and free of splint ends and damage. The moisturizing properties of coconut oil help to keep the hair shaft strong, therefore lessening the chances of breakage and damage so hair can grow longer
Coconut Oil Hair Treatments
Deep Condition
Soak your hair in coconut oil for one hour, then shampoo out.
Fight Frizz
Place a very small amount of coconut oil in your hands, then rub together until warm. Lightly smooth over fly aways.
Shampoo
1/4 cup coconut milk, 1/3 cup liquid castile soap, 1 tsp almond or olive oil, 10 to 20 drops of essential oil.
Soothe your scalp
Rub a small amount of coconut oil into your scalp to fight flakes or irritation benefits of coconut oil for hair and skin.
A lot of new brands popping up. I’m sure in the future, coconut oil is just going to become more popular. Particularly in cooking de to it’s good fats.
Jumat, 30 Mei 2014
Rabu, 28 Mei 2014
cara alami mengecilkan perut buncit bagi wanita
cara alami mengecilkan perut buncit bagi wanita પેટ ચરબી હોય છે જે મહિલાઓ ચોક્કસપણે તે લાંબા સમય સુધી પેન્ટ , શર્ટ અથવા કપડાં પહેરે મનપસંદ વસ્ત્રો કરી શકો છો કારણ કે જો menyinkirkan ઉદાસી લાગે ચરબી રન ટાઇમ સ્ટેકનું મેળવવા માંગો છો. ખરેખર, સ્ત્રીઓ, પરંતુ પુરુષો માત્ર પણ ચોક્કસપણે તે જ રીતે લાગે છે. તફાવત એ પેટમાં ફેરફાર થાય તો તે પ્રભાવ પર અસર કરી શકે છે, જેથી ફેશનેબલ દેખાવ પર્યાય પાંચ મહિલા છે.
વધુ ચરબી શારીરિક પ્રવૃત્તિ અભાવ કારણે એકઠી કે જેથી સ્ત્રીઓ પરંપરાગત સમસ્યાઓ કસરત બેકાર છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઘણો સાથે શરીરમાં કેલરી પેટ ચરબી પણ ઘટાડી શકાય છે કે બળે છે.
કલાક ખાવાથી ટાળવા નથી
કેટલીક સ્ત્રીઓને સૌથી ઝડપી પેટ નાના ભોજન બનાવે છે ટાળવા છે લાગે છે, પણ હકીકતમાં તે ખરેખર ભૂખ એક દિવસ કરી શકો છો. આમ તમે ખોરાક ઘણો ઉપયોગ કરવા માંગો છો કરશે. પરંતુ, આ રોકવા વારંવાર પરંતુ નાના ભાગ માં ખાય છે.
એક શાકાહારી બની ટાળવા
માંસ, ઇંડા અને દૂધ શરીરની ચયાપચય માટે જરૂરી છે કે ઉચ્ચ પ્રોટીન મળે છે. શરીરની ચયાપચય શરીરમાં ચરબી ઘટાડવા મદદ કરી શકે છે. શરીરની ચયાપચય નિષિદ્ધ છે, તો પછી વધુ અને વધુ શરીરમાં ચરબી ખૂંટો .
પહેલાં સિટ અપ્સ નથી
સિટ અપ્સ પેટના સ્નાયુઓ toning અને આકાર માટે રીતે છે પરંતુ ચરબી બર્ન નથી . કોઈ બાબત તમે 60-100 ટટ્ટાર ઊભા કેટલા સિટ અપ્સ દરરોજ તમારા ફૂલેલું પેટ માટે ઘણા ફેરફારો કરવા નહીં. જેમ કે દરેક દિવસ 30 મિનિટ ચાલી અથવા પેટની ચરબી બર્ન સાયકલ તરીકે હૃદય કસરત કરવા જોઈએ .
આહાર અને વ્યાયામ સાથે નિયમિત પછી પેટ પર ચરબી ક્રમેક્રમે ધોવાણ કરવું પડશે . તમે વપરાશ કરતાં તમે વધુ બર્ન કે કેલરી રાખો તમે નાજુક વજન આદર્શ કરી શકું . સારા નસીબ cara mengecilkan perut buncit pada wanita!
વધુ ચરબી શારીરિક પ્રવૃત્તિ અભાવ કારણે એકઠી કે જેથી સ્ત્રીઓ પરંપરાગત સમસ્યાઓ કસરત બેકાર છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઘણો સાથે શરીરમાં કેલરી પેટ ચરબી પણ ઘટાડી શકાય છે કે બળે છે.
કલાક ખાવાથી ટાળવા નથી
કેટલીક સ્ત્રીઓને સૌથી ઝડપી પેટ નાના ભોજન બનાવે છે ટાળવા છે લાગે છે, પણ હકીકતમાં તે ખરેખર ભૂખ એક દિવસ કરી શકો છો. આમ તમે ખોરાક ઘણો ઉપયોગ કરવા માંગો છો કરશે. પરંતુ, આ રોકવા વારંવાર પરંતુ નાના ભાગ માં ખાય છે.
એક શાકાહારી બની ટાળવા
માંસ, ઇંડા અને દૂધ શરીરની ચયાપચય માટે જરૂરી છે કે ઉચ્ચ પ્રોટીન મળે છે. શરીરની ચયાપચય શરીરમાં ચરબી ઘટાડવા મદદ કરી શકે છે. શરીરની ચયાપચય નિષિદ્ધ છે, તો પછી વધુ અને વધુ શરીરમાં ચરબી ખૂંટો .
પહેલાં સિટ અપ્સ નથી
સિટ અપ્સ પેટના સ્નાયુઓ toning અને આકાર માટે રીતે છે પરંતુ ચરબી બર્ન નથી . કોઈ બાબત તમે 60-100 ટટ્ટાર ઊભા કેટલા સિટ અપ્સ દરરોજ તમારા ફૂલેલું પેટ માટે ઘણા ફેરફારો કરવા નહીં. જેમ કે દરેક દિવસ 30 મિનિટ ચાલી અથવા પેટની ચરબી બર્ન સાયકલ તરીકે હૃદય કસરત કરવા જોઈએ .
આહાર અને વ્યાયામ સાથે નિયમિત પછી પેટ પર ચરબી ક્રમેક્રમે ધોવાણ કરવું પડશે . તમે વપરાશ કરતાં તમે વધુ બર્ન કે કેલરી રાખો તમે નાજુક વજન આદર્શ કરી શકું . સારા નસીબ cara mengecilkan perut buncit pada wanita!
Senin, 26 Mei 2014
cara mengecilkan betis ampuh
Onvasikka , joka on liian suuriongelma joillekin ihmisille , erityisesti naisille. Vuoksi ottaasuuren vasikan järkevää pecaya naisen itsensä pienentyä jalkansa näyttääjalkapalloilija .
Oikeastaan on olemassa useita etuja , joilla on suuri vasikka . Yleensä iso vasikat näyttää enemmän valkoista , koska se on usein katettu kun teet harrasteita . Valkoisen lisäksi , iso vasikoiden liian vahva tukemaanpainon . Kuitenkin , koska se on liian suuri , yleensä raskas ja vaikea löytäätapa suunnitella farkut, jotka sopivat .
Syy vasikat näyttävät hienoilta voidaan aiheuttama ylimääräinen rasva talletuksia tai suuria lihaksia . Voit voittaa tämän , sinun pitäisi olla ahkera liikunta jotta polttaa rasvaavasikka alueella . Lisäksi liikunta , on olemassa joitakin asioita, joita sinun pitäisi välttää , jotta vasikat eivät kasva suuria . Tässä muutamia vinkkejä, joita voit tehdä kutistua vasikoiden luonnollisesti ja turvallisesti .
Vältä Maksut ylimäärin Heel
Antamalla kohtuutonta taakkaakorkokengät, tietysti voi tehdä sinustasuuri vasikka . Tulisi aina tasapainottaakehon painopisteen koko ainoa ja jalka kävellessä .
Pilates ja jooga
Tekemällä Pilates liike, joka liittyy vahvistaminen ja venyttele flex ja laajentaa lihaksia mikä tarjoaasuuremman ryhti . Jotenmuoto jalka näyttää enemmän tasolla ja kokovasikan olevan ihanteellinen . Vaikka jooga voi antaavaikutustarennompaa, parantaa verenkiertoalihaksia ja auttaa säännöllisyys , jolloin se on helpompi saada pieni vasikka .
Jäljentää sydän käyttää
Painottaen kevyt liikunta , kuten lenkkeily ja priorisointi sietokykyä voi kutistua vasikka uida tehokkaasti . Mutta välttää painella tai Sprint ja muut urheilulajit vaativat voimaa ja nopeutta jalkatyö .
Suorita Nilkka Movement Circle
Temppu istua tuolilla , nosta toinen jalka vaihteen jälkeennilkka ( nilkka ) myötäpäivään 6 kertaa . Toistaliikettävastapäivään . Tee sama liike, vuorotellen vasemmalle ja oikea jalka .
Doing Liikunta Calf Press
Käytä soleus paina työkalu tehdä vasikat näyttää vakaampi . Temppu istua hallituksessa ovat käytettävissä , asetavälilehti ylhäältä reiteen tyynyjä . Kun kuorma on säädetty , nostasäilyttäen laakerit nostamallakantapää .
Käyttäminenellipsilaite
Tämä työkalu voit tehdä vaihtoehtoisia korvaajana kävelyyn . Välineitä käytetään tuottaaliikettä , kuten kävely on hyvä suurimmaksi osaksi quadriseps juna, joka on joukko lihasten polven yläpuolelle . Tulokset pohkeet mukaan pienentyä mitä haluat .
cara mengecilkan betis ampuh Miten laihtua myös kokonaisuutena pitäisi tehdä, joskasa rasvaa paitsivasikka yksin. Lisäksi jos on vielä rasvaavatsan alueella , käsivarret , reidet ja muut ruumiinosat , jotka voivat huonontaamakua yksinkertaisesti uskoa itseesi . Onnea !
Oikeastaan on olemassa useita etuja , joilla on suuri vasikka . Yleensä iso vasikat näyttää enemmän valkoista , koska se on usein katettu kun teet harrasteita . Valkoisen lisäksi , iso vasikoiden liian vahva tukemaanpainon . Kuitenkin , koska se on liian suuri , yleensä raskas ja vaikea löytäätapa suunnitella farkut, jotka sopivat .
Syy vasikat näyttävät hienoilta voidaan aiheuttama ylimääräinen rasva talletuksia tai suuria lihaksia . Voit voittaa tämän , sinun pitäisi olla ahkera liikunta jotta polttaa rasvaavasikka alueella . Lisäksi liikunta , on olemassa joitakin asioita, joita sinun pitäisi välttää , jotta vasikat eivät kasva suuria . Tässä muutamia vinkkejä, joita voit tehdä kutistua vasikoiden luonnollisesti ja turvallisesti .
Vältä Maksut ylimäärin Heel
Antamalla kohtuutonta taakkaakorkokengät, tietysti voi tehdä sinustasuuri vasikka . Tulisi aina tasapainottaakehon painopisteen koko ainoa ja jalka kävellessä .
Pilates ja jooga
Tekemällä Pilates liike, joka liittyy vahvistaminen ja venyttele flex ja laajentaa lihaksia mikä tarjoaasuuremman ryhti . Jotenmuoto jalka näyttää enemmän tasolla ja kokovasikan olevan ihanteellinen . Vaikka jooga voi antaavaikutustarennompaa, parantaa verenkiertoalihaksia ja auttaa säännöllisyys , jolloin se on helpompi saada pieni vasikka .
Jäljentää sydän käyttää
Painottaen kevyt liikunta , kuten lenkkeily ja priorisointi sietokykyä voi kutistua vasikka uida tehokkaasti . Mutta välttää painella tai Sprint ja muut urheilulajit vaativat voimaa ja nopeutta jalkatyö .
Suorita Nilkka Movement Circle
Temppu istua tuolilla , nosta toinen jalka vaihteen jälkeennilkka ( nilkka ) myötäpäivään 6 kertaa . Toistaliikettävastapäivään . Tee sama liike, vuorotellen vasemmalle ja oikea jalka .
Doing Liikunta Calf Press
Käytä soleus paina työkalu tehdä vasikat näyttää vakaampi . Temppu istua hallituksessa ovat käytettävissä , asetavälilehti ylhäältä reiteen tyynyjä . Kun kuorma on säädetty , nostasäilyttäen laakerit nostamallakantapää .
Käyttäminenellipsilaite
Tämä työkalu voit tehdä vaihtoehtoisia korvaajana kävelyyn . Välineitä käytetään tuottaaliikettä , kuten kävely on hyvä suurimmaksi osaksi quadriseps juna, joka on joukko lihasten polven yläpuolelle . Tulokset pohkeet mukaan pienentyä mitä haluat .
cara mengecilkan betis ampuh Miten laihtua myös kokonaisuutena pitäisi tehdä, joskasa rasvaa paitsivasikka yksin. Lisäksi jos on vielä rasvaavatsan alueella , käsivarret , reidet ja muut ruumiinosat , jotka voivat huonontaamakua yksinkertaisesti uskoa itseesi . Onnea !
Rabu, 21 Mei 2014
cara menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh
Kolesterolo estas acidaj substanco kiu provizas energion por via korpo ĉelojn , kiuj estas produktataj el nutraĵo konsumis ĉiutage. Kolesterolo estas esencaj por la korpo , se ĝi estas ankoraŭ ene de la taŭgajn niveloj, sed tro multe da kolesterolo povas fakte kaŭzi diversajn malsanojn asociita kun cardiovasculares kiel kormalsanon , apopleksio kaj aliaj. Sekve, por helpi vin resti sana , viglu kolesterolo niveloj kun sep pintoj , ke citaĵo el la Sano Min Supren sekvas:
1. Quit Smoking
Ĉesi fumi estas grava metodo en reduktanta via kolesterolo niveloj. La enhavo en la cigaredoj povas rezultigi arteriales tegaĵo, aŭ endotelio getting damaĝita. Carcinogens kaj karbono simio - oksido enhavis en cigaredon fumo en la arterioj iĝi pli impresebla al incautaciones , tiel kondukis al altaj niveloj de kolesterolo en la sango.
Smoking ankaŭ povas malsupreniri kolesterolo niveloj lipoprotein ( HDL ) aux bonan kolesterolon kaj samtempe raise kolesterolo niveloj Malalta - Loĝdenso lipoprotein ( LDL ) aŭ malbona kolesterolo . Krome , la fumantoj povas ankaŭ sperti koro palpitacioj kiuj povas tuŝi ilian ĝeneralan kvaliton de vivo. Se vi uzis por fumi , stop malbonaj kutimoj nun.
2. Multe Ekzerco
Sportoj estas la plej bona traktado por tiuj kiuj havas altan kolesterolo niveloj. La ekspertoj deklaris , ekzerco por 40 al 60 minutojn tage helpos redukti malbonan kolesterolon pri 5-10 procentoj kaj naskigu bonan kolesterolon niveloj ĝis 3-6 procentoj. Tiucele , ne gravas, kion ajn tipo de ekzerco vi plenumi, la plej grava estas la intenseco de ekzerco ĉiu tago.
3. Konsumo de Sanaj Manĝaĵoj
Por redukti kolesterolon , la plej grava afero estas , tenante vian manĝon konsumado . Redukti nutraĵojn kiuj enhavas saturitaj grasoj kaj trans grasoj. Vi ankaŭ bezonos por redukti la konsumon de la acidaj mangxajxoj , ovoflavon , frititaj nutraĵoj , tutaj laktaĵoj kaj fritita nutraĵoj. Tio estas ĉar la saturitaj kaj trans grasoj povas pliigi LDL (malbona kolesterolo ) . La rekomendita ĉiutaga konsumado de saturitaj grasoj estas 20 gramoj aŭ malpli , do gardu vin de nutraĵoj kiuj enhavas saturita aŭ trans graso nivelojn altan kaj certigi vin resti sub la rekomendita ĉiutaga nivelo.
4. Evitu Alkohola Trinkaĵoj
Konsumado de alkoholo estas normale konsistas el unu al du glutoj tage por viroj kaj unu trinku po tago por virinoj. Tamen , se vi superas tiun kvanton , la eblo pliigas la korpo por stoki grason. Ĉu ankaŭ larĝigi waistline (biero ventro) kaj tiel nerekte plibonigi kolesterolo niveloj.
5. Lose Weight
Provu maldikiĝi , se vi estas obese aŭ dika korpo. Komencos praktiki ĉiutage , ĉiu tipo de pliaj aktivecoj funkcios bone. Por komenci, fari lumon aktivecoj kiel piedirantaj, pezo trejnado, aerobic , biciklado kaj ekzerco , ĉar ĝi helpos pliigi bonan kolesterolon dum malsuprenirante malbona kolesterolo niveloj.
Obesidad povas konduki al kio estas konata kiel insulino rezisto , kondiĉo en kiuj la korpo ne povas uzi insulinon konvene. De la pankreato , insulino konvertas glukozo en la sangon kaj tiam en energio . Insulino rezisto povas konduki al diabeto kaj pli altaj niveloj de kolesterolo en la korpo.
6. Manĝi Spinaco
Konsumo de spinaco sur regula bazo ankaŭ redukti vian kolesterolo niveloj. Spinaco enhavas ĉirkaŭ 13 flavonoid komponaĵoj kiuj konservos el kancero, kormalsano kaj osteoporosis . Konsumo 1 /2 taso de ĉi lutein - riĉaj manĝaĵoj ĉiutage povas vin gardi koratako kaŭzita de troo kolesterolon .
7. Konsumo de Fiŝoj
cara menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh Fiŝoj enhavas multe de omega -3 graso acidoj , kiuj helpas teni la korpon pro kormalsano, apopleksio kaj altajn nivelojn de kolesterolo helpe de proteino - riĉaj nutraĵoj . Laŭ spertaj kuracistoj , dieto riĉa en mariskoj , ĉefe fiŝojn , helpas en kreskanta bonan kolesterolon niveloj. Aliaj fontoj de omega -3 manĝaĵoj inkluzivas sojfabo , canola , flaxseed , juglandoj kaj fiŝoj oleo.
1. Quit Smoking
Ĉesi fumi estas grava metodo en reduktanta via kolesterolo niveloj. La enhavo en la cigaredoj povas rezultigi arteriales tegaĵo, aŭ endotelio getting damaĝita. Carcinogens kaj karbono simio - oksido enhavis en cigaredon fumo en la arterioj iĝi pli impresebla al incautaciones , tiel kondukis al altaj niveloj de kolesterolo en la sango.
Smoking ankaŭ povas malsupreniri kolesterolo niveloj lipoprotein ( HDL ) aux bonan kolesterolon kaj samtempe raise kolesterolo niveloj Malalta - Loĝdenso lipoprotein ( LDL ) aŭ malbona kolesterolo . Krome , la fumantoj povas ankaŭ sperti koro palpitacioj kiuj povas tuŝi ilian ĝeneralan kvaliton de vivo. Se vi uzis por fumi , stop malbonaj kutimoj nun.
2. Multe Ekzerco
Sportoj estas la plej bona traktado por tiuj kiuj havas altan kolesterolo niveloj. La ekspertoj deklaris , ekzerco por 40 al 60 minutojn tage helpos redukti malbonan kolesterolon pri 5-10 procentoj kaj naskigu bonan kolesterolon niveloj ĝis 3-6 procentoj. Tiucele , ne gravas, kion ajn tipo de ekzerco vi plenumi, la plej grava estas la intenseco de ekzerco ĉiu tago.
3. Konsumo de Sanaj Manĝaĵoj
Por redukti kolesterolon , la plej grava afero estas , tenante vian manĝon konsumado . Redukti nutraĵojn kiuj enhavas saturitaj grasoj kaj trans grasoj. Vi ankaŭ bezonos por redukti la konsumon de la acidaj mangxajxoj , ovoflavon , frititaj nutraĵoj , tutaj laktaĵoj kaj fritita nutraĵoj. Tio estas ĉar la saturitaj kaj trans grasoj povas pliigi LDL (malbona kolesterolo ) . La rekomendita ĉiutaga konsumado de saturitaj grasoj estas 20 gramoj aŭ malpli , do gardu vin de nutraĵoj kiuj enhavas saturita aŭ trans graso nivelojn altan kaj certigi vin resti sub la rekomendita ĉiutaga nivelo.
4. Evitu Alkohola Trinkaĵoj
Konsumado de alkoholo estas normale konsistas el unu al du glutoj tage por viroj kaj unu trinku po tago por virinoj. Tamen , se vi superas tiun kvanton , la eblo pliigas la korpo por stoki grason. Ĉu ankaŭ larĝigi waistline (biero ventro) kaj tiel nerekte plibonigi kolesterolo niveloj.
5. Lose Weight
Provu maldikiĝi , se vi estas obese aŭ dika korpo. Komencos praktiki ĉiutage , ĉiu tipo de pliaj aktivecoj funkcios bone. Por komenci, fari lumon aktivecoj kiel piedirantaj, pezo trejnado, aerobic , biciklado kaj ekzerco , ĉar ĝi helpos pliigi bonan kolesterolon dum malsuprenirante malbona kolesterolo niveloj.
Obesidad povas konduki al kio estas konata kiel insulino rezisto , kondiĉo en kiuj la korpo ne povas uzi insulinon konvene. De la pankreato , insulino konvertas glukozo en la sangon kaj tiam en energio . Insulino rezisto povas konduki al diabeto kaj pli altaj niveloj de kolesterolo en la korpo.
6. Manĝi Spinaco
Konsumo de spinaco sur regula bazo ankaŭ redukti vian kolesterolo niveloj. Spinaco enhavas ĉirkaŭ 13 flavonoid komponaĵoj kiuj konservos el kancero, kormalsano kaj osteoporosis . Konsumo 1 /2 taso de ĉi lutein - riĉaj manĝaĵoj ĉiutage povas vin gardi koratako kaŭzita de troo kolesterolon .
7. Konsumo de Fiŝoj
cara menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh Fiŝoj enhavas multe de omega -3 graso acidoj , kiuj helpas teni la korpon pro kormalsano, apopleksio kaj altajn nivelojn de kolesterolo helpe de proteino - riĉaj nutraĵoj . Laŭ spertaj kuracistoj , dieto riĉa en mariskoj , ĉefe fiŝojn , helpas en kreskanta bonan kolesterolon niveloj. Aliaj fontoj de omega -3 manĝaĵoj inkluzivas sojfabo , canola , flaxseed , juglandoj kaj fiŝoj oleo.
Jumat, 16 Mei 2014
benefits of jamaican honey
benefits of jamaican honey પ્રાચીન સમયથી જ , મધ મહિલાઓના સૌંદર્ય રહસ્યો છે, મિસરીઓના ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ તરીકે કહેવામાં આવે છે. તેમને અનુસાર, મધ સામગ્રી ચહેરા supple અને ખીલ મુક્ત કરી શકો છો.
પાંચ પ્રકાર એફ થી નોંધાયેલા છે , ગ્રીક, રોમન અને પ્રાચીન ઇજિપ્તવાસીઓ ની સ્ત્રીઓ હંમેશા વિવિધ બ્યૂટી દિનચર્યાઓ મધ ઉપયોગ કરે છે. તેઓ મધ તેમની ચામડી ના આરોગ્ય અને સુંદરતા માટે ઘણા લાભો પસંદ માને છે કે .
મધ કુદરતી humectant છે . આ મધ પાણી આકર્ષે છે અને તેથી હાઇડ્રેટેડ અને supple ત્વચા એક સ્તર રાખો શકે છે. હની પણ ત્વચા પર ખંજવાળ અને breakouts ઇલાજ કરી શકો છો , કે જે એક એન્ટિસેપ્ટિક છે.
મધ ઉત્પન્ન કરવામાં આવી હતી જ્યાં તેના પર આધાર રાખીને વિટામિનો અને ખનિજો સામગ્રી . દરેક વિસ્તારમાં વૃદ્ધિ કે ફૂલો ના અમૃત અલગ છે કારણ કે આ છે . સામાન્ય રીતે, મધ વિટામિન બી જટિલ , પોટેશિયમ, એમિનો એસિડ, સૂક્ષ્મ પોષણ તત્વો સમાવે છે. અને સુંદરતા માટે ઉત્તમ મધ બનાવે છે એન્ટીઑકિસડન્ટોના , સમૃદ્ધ .
તમે બજારમાં મધ સમાવતી શરીર અને ચહેરાના કેર ઉત્પાદનો વિશાળ શ્રેણી મેળવી શકો છો. તમે ઘરે સંભાળ ઉત્પાદનો પર તમારા પોતાના મધ ઉમેરવા માંગો છો, તો તમે તેના મિશ્રણ તરીકે એક જાડા નર આર્દ્રતા જરૂર છે.
ચહેરાના માસ્ક માટે, માઇક્રોવેવ માં 2 નાની ચમચી દૂધ અને ગરમ સાથે મધ અને 2 tablespoons . ચહેરા પર લાગુ પડે છે અને 10 મિનિટ માટે છોડી દો. પછી ગરમ પાણી સાથે કોગળા. કે પછી stirring સુધી , 1 ચમચી મધ, દૂધ પાવડર 1 ચમચી અને 1 ઇંડા જરદી મિશ્રણ દ્વારા હોઈ શકે છે જાડા અને સપાટ અને ચહેરા પર olehkan .
ચહેરા અને શરીર ત્વચા માટે માત્ર સારી નથી , મધ પણ વાળ માટે ફાયદાકારક છે. તમે કન્ડિશનર તરીકે મધ બનાવવા માંગો છો , તો અડધા તાજા એવોકાડો તેલ અને jojoba જેવા ઓલિવ તેલ કે નર આર્દ્રતા 1 ચમચી મધ સાથે અને 2 tablespoons . શુષ્ક વાળ પર નરમાશથી મસાજ અને 30 મિનિટ અને ધોવા માટે છોડી દો.
સોફ્ટ હોઠ છે અને બ્લશ કરવા માંગો છો તે તમારા માટે છે, જે હોઠવાળું મલમ પર મધ થોડા ટીપાં કરો. રાત્રે લાગુ કરો અને તમે પથારીમાં વિચાર જ્યારે તમે નરમ હોઠ લાગે છે.
મધ મેળવી આડઅસરો ઘણો નથી. પરંતુ તમે એલર્જી કહે છે કે જો કોણી ની અંદર પર મધ લાગુ પડે છે અને ચોક્કસ પ્રતિક્રિયા છે તે જોવા , મધ પહેલાં ક્યારેય પ્રયાસ કર્યો છે .
પાંચ પ્રકાર એફ થી નોંધાયેલા છે , ગ્રીક, રોમન અને પ્રાચીન ઇજિપ્તવાસીઓ ની સ્ત્રીઓ હંમેશા વિવિધ બ્યૂટી દિનચર્યાઓ મધ ઉપયોગ કરે છે. તેઓ મધ તેમની ચામડી ના આરોગ્ય અને સુંદરતા માટે ઘણા લાભો પસંદ માને છે કે .
મધ કુદરતી humectant છે . આ મધ પાણી આકર્ષે છે અને તેથી હાઇડ્રેટેડ અને supple ત્વચા એક સ્તર રાખો શકે છે. હની પણ ત્વચા પર ખંજવાળ અને breakouts ઇલાજ કરી શકો છો , કે જે એક એન્ટિસેપ્ટિક છે.
મધ ઉત્પન્ન કરવામાં આવી હતી જ્યાં તેના પર આધાર રાખીને વિટામિનો અને ખનિજો સામગ્રી . દરેક વિસ્તારમાં વૃદ્ધિ કે ફૂલો ના અમૃત અલગ છે કારણ કે આ છે . સામાન્ય રીતે, મધ વિટામિન બી જટિલ , પોટેશિયમ, એમિનો એસિડ, સૂક્ષ્મ પોષણ તત્વો સમાવે છે. અને સુંદરતા માટે ઉત્તમ મધ બનાવે છે એન્ટીઑકિસડન્ટોના , સમૃદ્ધ .
તમે બજારમાં મધ સમાવતી શરીર અને ચહેરાના કેર ઉત્પાદનો વિશાળ શ્રેણી મેળવી શકો છો. તમે ઘરે સંભાળ ઉત્પાદનો પર તમારા પોતાના મધ ઉમેરવા માંગો છો, તો તમે તેના મિશ્રણ તરીકે એક જાડા નર આર્દ્રતા જરૂર છે.
ચહેરાના માસ્ક માટે, માઇક્રોવેવ માં 2 નાની ચમચી દૂધ અને ગરમ સાથે મધ અને 2 tablespoons . ચહેરા પર લાગુ પડે છે અને 10 મિનિટ માટે છોડી દો. પછી ગરમ પાણી સાથે કોગળા. કે પછી stirring સુધી , 1 ચમચી મધ, દૂધ પાવડર 1 ચમચી અને 1 ઇંડા જરદી મિશ્રણ દ્વારા હોઈ શકે છે જાડા અને સપાટ અને ચહેરા પર olehkan .
ચહેરા અને શરીર ત્વચા માટે માત્ર સારી નથી , મધ પણ વાળ માટે ફાયદાકારક છે. તમે કન્ડિશનર તરીકે મધ બનાવવા માંગો છો , તો અડધા તાજા એવોકાડો તેલ અને jojoba જેવા ઓલિવ તેલ કે નર આર્દ્રતા 1 ચમચી મધ સાથે અને 2 tablespoons . શુષ્ક વાળ પર નરમાશથી મસાજ અને 30 મિનિટ અને ધોવા માટે છોડી દો.
સોફ્ટ હોઠ છે અને બ્લશ કરવા માંગો છો તે તમારા માટે છે, જે હોઠવાળું મલમ પર મધ થોડા ટીપાં કરો. રાત્રે લાગુ કરો અને તમે પથારીમાં વિચાર જ્યારે તમે નરમ હોઠ લાગે છે.
મધ મેળવી આડઅસરો ઘણો નથી. પરંતુ તમે એલર્જી કહે છે કે જો કોણી ની અંદર પર મધ લાગુ પડે છે અને ચોક્કસ પ્રતિક્રિયા છે તે જોવા , મધ પહેલાં ક્યારેય પ્રયાસ કર્યો છે .
Selasa, 13 Mei 2014
benefits of honey garlic and apple cider vinegar
benefits of honey garlic and apple cider vinegar Zelený čaj alebo zelený čaj , sa stal jedným z najznámejších nápoje spotrebovanej všetkých vekových kategórií . Mám zdravotné a kozmetické výhody , ktoré sa osvedčili , donedávna oporou v nápoji denne .
Výhody zeleného čaju v kombinácii s medom , ako sa máš ?
Zelený čaj v zmesi s medom namiesto užitočnosť vedieť viac. Navyše , nemusíte pridávať cukor a prírodné sladkosť medu .
Ako bolo uvedené Boldsky.com , ak je to prínos zeleného čaju zmiešaný s medom .
Zlepšenie funkcie mozgu
Nielen osviežujúci kurz , zelený čaj môže tiež zlepšiť funkciu mozgu . Prítomnosť nízke kofeínu v zelenom čaji , aby ste zostali dlhšie čerstvé . Okrem toho , s prídavkom medu v ňom bude zlepšenie funkcie mozgu . Ako pomôcť lepšie sústredenie , rovnako ako udržať vašu náladu .
spaľovať tuk
Väčšina ľudí chce jesť alebo piť dobre chutia , ale zároveň spaľovať tuk . Možno je to pravda ? Dobrou správou je , že je to možné . Ak máte variť zelený čaj a pridať med v ňom a konzumovať pravidelne , potom kombinácia účinne spaľovať kalórie v tele tak , že telesný tuk je znížený .
prevencia rakoviny
Blend je do nápoja bohaté na antioxidanty , ktoré môžu zlepšiť bunky v tele a bráni onkologickom oddelení .
zdravé zuby
K dispozícii katechíny v zelenom čaji , keď v kombinácii s medom môže tiež zabrániť tvorbe zubného plaku a zlých baktérií v ústnej dutine . To je dôvod , prečo vaše zuby zdravšie a silnejšie .
Zdravé kosti
Sa nedá vyhnúť hrozba osteoporózy . Ak nie ste človek , ktorý má rád mliečne výrobky , potom môžete konzumovať zelený čaj so zmesou medu , aby sa zabránilo osteoporóza narušiť vaše zdravie .
Výhody zeleného čaju v kombinácii s medom , ako sa máš ?
Zelený čaj v zmesi s medom namiesto užitočnosť vedieť viac. Navyše , nemusíte pridávať cukor a prírodné sladkosť medu .
Ako bolo uvedené Boldsky.com , ak je to prínos zeleného čaju zmiešaný s medom .
Zlepšenie funkcie mozgu
Nielen osviežujúci kurz , zelený čaj môže tiež zlepšiť funkciu mozgu . Prítomnosť nízke kofeínu v zelenom čaji , aby ste zostali dlhšie čerstvé . Okrem toho , s prídavkom medu v ňom bude zlepšenie funkcie mozgu . Ako pomôcť lepšie sústredenie , rovnako ako udržať vašu náladu .
spaľovať tuk
Väčšina ľudí chce jesť alebo piť dobre chutia , ale zároveň spaľovať tuk . Možno je to pravda ? Dobrou správou je , že je to možné . Ak máte variť zelený čaj a pridať med v ňom a konzumovať pravidelne , potom kombinácia účinne spaľovať kalórie v tele tak , že telesný tuk je znížený .
prevencia rakoviny
Blend je do nápoja bohaté na antioxidanty , ktoré môžu zlepšiť bunky v tele a bráni onkologickom oddelení .
zdravé zuby
K dispozícii katechíny v zelenom čaji , keď v kombinácii s medom môže tiež zabrániť tvorbe zubného plaku a zlých baktérií v ústnej dutine . To je dôvod , prečo vaše zuby zdravšie a silnejšie .
Zdravé kosti
Sa nedá vyhnúť hrozba osteoporózy . Ak nie ste človek , ktorý má rád mliečne výrobky , potom môžete konzumovať zelený čaj so zmesou medu , aby sa zabránilo osteoporóza narušiť vaše zdravie .
Minggu, 11 Mei 2014
benefits of honey when sick
benefits of honey when sick Green te oswa te vèt, te vin youn nan bwason ki gen a pi popilè boule nan tout laj. Te resevwa yon sante ak bote benefis sa yo ki te te pwouve , jiska dènyèman yon soutyen prensipal nan bwason ki gen nan chak jou.
Benefis nan te vèt lè yo konbine ak siwo myèl ki jan yo ya ?
Green te melanje ak siwo myèl olye pou itilite konnen pi byen. Anplis, pa bezwen ajoute sik ak dous natirèl nan siwo myèl.
Jan nou te rapòte Boldsky.com , si sa a se benefis ki genyen nan te vèt melanje ak siwo myèl.
Amelyore fonksyon nan sèvo
Se pa sèlman entérésan kou, te vèt kapab tou amelyore fonksyon nan sèvo. Prezans nan yon kafeyin ki ba nan te vèt fè ou rete fre pi lontan. Anplis, ak adisyon nan siwo myèl nan li pral amelyore fonksyon nan sèvo . Tou de ede pi bon konsantre ak konsantrasyon kòm byen ke kenbe atitid ou .
boule grès
Pifò moun ki vle manje oswa bwè gou bon, men an menm tan an boule grès. Petèt li vre? Bon nouvèl la se li posib . Si ou melanje te vèt epi ajoute siwo myèl nan li epi li konsome li regilyèman, Lè sa a, konbinezon an pral efektivman boule kalori nan kò a pou ke se kò grès la redwi.
anpeche kansè nan
Melanj yo nan yon bwason ki gen moun rich nan antioksidan ki ka amelyore selil kò a ak pou anpeche pawas la kansè.
dan ki an sante
Gen catechins nan te vèt lè yo konbine ak siwo myèl kapab tou anpeche fòmasyon nan plak ak bakteri move nan kavite oral la . Sa a se poukisa dan ou vin an sante ak pi fò.
Zo ki an sante
Menas la nan maladi osteyopowoz la pa ka evite . Si ou pa yon moun ki renmen pwodwi letye, lè sa a ou ka konsome te vèt ak yon melanj nan siwo myèl yo anpeche maladi osteyopowoz la deranje sante ou.
Benefis nan te vèt lè yo konbine ak siwo myèl ki jan yo ya ?
Green te melanje ak siwo myèl olye pou itilite konnen pi byen. Anplis, pa bezwen ajoute sik ak dous natirèl nan siwo myèl.
Jan nou te rapòte Boldsky.com , si sa a se benefis ki genyen nan te vèt melanje ak siwo myèl.
Amelyore fonksyon nan sèvo
Se pa sèlman entérésan kou, te vèt kapab tou amelyore fonksyon nan sèvo. Prezans nan yon kafeyin ki ba nan te vèt fè ou rete fre pi lontan. Anplis, ak adisyon nan siwo myèl nan li pral amelyore fonksyon nan sèvo . Tou de ede pi bon konsantre ak konsantrasyon kòm byen ke kenbe atitid ou .
boule grès
Pifò moun ki vle manje oswa bwè gou bon, men an menm tan an boule grès. Petèt li vre? Bon nouvèl la se li posib . Si ou melanje te vèt epi ajoute siwo myèl nan li epi li konsome li regilyèman, Lè sa a, konbinezon an pral efektivman boule kalori nan kò a pou ke se kò grès la redwi.
anpeche kansè nan
Melanj yo nan yon bwason ki gen moun rich nan antioksidan ki ka amelyore selil kò a ak pou anpeche pawas la kansè.
dan ki an sante
Gen catechins nan te vèt lè yo konbine ak siwo myèl kapab tou anpeche fòmasyon nan plak ak bakteri move nan kavite oral la . Sa a se poukisa dan ou vin an sante ak pi fò.
Zo ki an sante
Menas la nan maladi osteyopowoz la pa ka evite . Si ou pa yon moun ki renmen pwodwi letye, lè sa a ou ka konsome te vèt ak yon melanj nan siwo myèl yo anpeche maladi osteyopowoz la deranje sante ou.
Jumat, 09 Mei 2014
cara mengecilkan perut buncit ala jepang
cara mengecilkan perut buncit ala jepang Tu su važni koraci koje je potrebno provesti na programu kako smanjiti trbuh masnoće koje ste učinili . Ako ste neoprezni u tome ,idealno slabi želudac može biti samosan .
Nakon što je ravan trbuh i šest paket jesan svih ljudi, ne samo ljudi , već i žene . Tako daslabi želudac može sigurno povećati samopouzdanje . Međutim , za dobivanje tih rezultata ,puno ljudi kroz trenutak da jedan takav ria gladuju. Postoji nekoliko koraka koje možete učiniti sljedeće.
Poboljšanje prehrane
Dijeta je jedna vrlo važna točka u želucu smanjiti ili izgubiti na težini . Kao što je teško kao i bilo koje vježbe radite neće dati maksimalni učinak ako je vaša dijeta je još uvijeku komi. Na primjer , još uvijek troše deset komada pržene hrane svaki dan ili druge . Ograničite visoke masnoće izvora proteina ili pržena , i zamijeniti izvor ugljikohidrata sa složenim ugljikohidratima poput smeđe riže i zobene pahuljice . Osim toga višestruko također konzumiraju povrće i voće .
Spali salo prvi
Ako imate salo oko trbuha i radi sit up , onda ste u krivu strategiju . Sjedi ups ne može sagorijevati masti kao sit up ili obliku služi da dovede svoje trbušne mišiće , tako da više Sixpack . Ako ste prisiljeni učiniti sit ups onda to može biti beskoristan , jer vaši trbušni mišići neće biti vidljiv zbog pokriven viška masnih naslaga . Prvi korak trebate učiniti je da se spali masti prvi Degan napraviti kardio vježbe kao što su trčanje , biciklizam, plivanje ili .
No, ako nemate puno vremena za vježbanje , onda možete probati visoki intenzitet interval trening ili hiit koji se također može izgorjeti mast učinkovito .
Preskoči na sit up i učiniti sljedeće vježbe
Da li vaš želudac početi nagrizati i malo vidljive promjene ? Ako je tako onda je sadavrijeme za početak kiparstva želudac kako bi izgledao ljepši . Preporučujemo vam da ne žurite napraviti sit ups pokret . Izvođenje multijoint pokrete kao što su čučnjevi ili podići trbušne mišiće učinkovitije nego izolacijskih pokreta poput trbušnjaka . Također možete napraviti bicikl škripanje .
Na taj su neki od gore navedenih koraka , a zatimtrbuh masnoća može smanjilo malo po malo . Ne zaboravi biti uravnotežena sa zdravom načinu života , tako da ne vježba uzaludni . Ako volite sport kao što je košarka, nogomet ili trčanje , onda stemalo bliže betuk Sixpack želudac , tanko i lijepo . Sretno
Nakon što je ravan trbuh i šest paket jesan svih ljudi, ne samo ljudi , već i žene . Tako daslabi želudac može sigurno povećati samopouzdanje . Međutim , za dobivanje tih rezultata ,puno ljudi kroz trenutak da jedan takav ria gladuju. Postoji nekoliko koraka koje možete učiniti sljedeće.
Poboljšanje prehrane
Dijeta je jedna vrlo važna točka u želucu smanjiti ili izgubiti na težini . Kao što je teško kao i bilo koje vježbe radite neće dati maksimalni učinak ako je vaša dijeta je još uvijeku komi. Na primjer , još uvijek troše deset komada pržene hrane svaki dan ili druge . Ograničite visoke masnoće izvora proteina ili pržena , i zamijeniti izvor ugljikohidrata sa složenim ugljikohidratima poput smeđe riže i zobene pahuljice . Osim toga višestruko također konzumiraju povrće i voće .
Spali salo prvi
Ako imate salo oko trbuha i radi sit up , onda ste u krivu strategiju . Sjedi ups ne može sagorijevati masti kao sit up ili obliku služi da dovede svoje trbušne mišiće , tako da više Sixpack . Ako ste prisiljeni učiniti sit ups onda to može biti beskoristan , jer vaši trbušni mišići neće biti vidljiv zbog pokriven viška masnih naslaga . Prvi korak trebate učiniti je da se spali masti prvi Degan napraviti kardio vježbe kao što su trčanje , biciklizam, plivanje ili .
No, ako nemate puno vremena za vježbanje , onda možete probati visoki intenzitet interval trening ili hiit koji se također može izgorjeti mast učinkovito .
Preskoči na sit up i učiniti sljedeće vježbe
Da li vaš želudac početi nagrizati i malo vidljive promjene ? Ako je tako onda je sadavrijeme za početak kiparstva želudac kako bi izgledao ljepši . Preporučujemo vam da ne žurite napraviti sit ups pokret . Izvođenje multijoint pokrete kao što su čučnjevi ili podići trbušne mišiće učinkovitije nego izolacijskih pokreta poput trbušnjaka . Također možete napraviti bicikl škripanje .
Na taj su neki od gore navedenih koraka , a zatimtrbuh masnoća može smanjilo malo po malo . Ne zaboravi biti uravnotežena sa zdravom načinu života , tako da ne vježba uzaludni . Ako volite sport kao što je košarka, nogomet ili trčanje , onda stemalo bliže betuk Sixpack želudac , tanko i lijepo . Sretno
Rabu, 07 Mei 2014
cara mengecilkan perut bawah secara alami
cara mengecilkan perut bawah secara alami Kako bi se smanjio želudac , pogotovodonji dio trbuha može biti vrlo lako ako se usredotočite i učiniti ga iskreno . Budući da većina ljudi koji ne uspiju smanjiti trbuh i onih koji to pola pola , nedisciplinirano i lijeni . Zato što morate učiniti je stvoriti program koji ste nastaviti menerut hinga slabi mete u trbuhu može postići .
Ne samo da su ljudi koji imaju salo oko trbuha tko želi imati lijepu trbuh . Tu su i ljudi koji već imaju ravan trbuh , ali i dalje žele Sixpack želudac, tako da se može poboljšati samopouzdanje . Da bi se smanjio donji dio trbuha , postoje neke vježbe koje možete isprobati kod kuće , bez da moraju ići u teretanu . Idi vidi vježbe smanjiti donji dio trbuha ispod citirano iz duniafitnes.com
Prva stvar koju trebate učiniti trenirati donje trbušne mišiće jeosnovna razina obuke za to znaju . Ovdje su neke osnovne pokrete da vježba donji dio trbuha .
Reverse Crunch
Ova vježba treba biti učinjeno na pad klupa . Prvi korak da se legao na klupu , a zatim provjerite je li vaš povratak nije lučni . Nakon toga ,pokret polako podignite koljena prema prsima ugovaranjem donje trbušne mišiće . Maknite nogu i ponovite sve dok nešto od toga može biti učinjeno set.Latiha
Leg Šetnje
Za obavljanje nogu šetnje , možete ležati na leđima , aliruka još uvijek stavite ispod stražnjice kako bi bili sigurni da je vaša leđa ravno . Nakon toga podignite obje noge kao na slici, bez savijanja koljena na 90 stupnjeva od poda . Zatim izvadite jednu nogu na pod polako ali nije dodiruju pod , dok je samonekoliko centimetara iznad poda . Zadržite taj položaj nekoliko minuta nakon što je doveden na vrhu stopala pod kutom od 90 stupnjeva . Učinite to opet za drugom nogom . Možete napraviti ovu vježbu 8-10 puta za obje noge .
Niže trbušne vježbe su vrlo složeni , ne samo da sam specijalizirana želudac , ali također uključuje nogu snagu . Možete kombinirati ove vježbe s kardio vježbama , tako da osim što u mogućnosti zaraditi više ravan trbuh može izgubiti najviše kilograma. Sretno !
Ne samo da su ljudi koji imaju salo oko trbuha tko želi imati lijepu trbuh . Tu su i ljudi koji već imaju ravan trbuh , ali i dalje žele Sixpack želudac, tako da se može poboljšati samopouzdanje . Da bi se smanjio donji dio trbuha , postoje neke vježbe koje možete isprobati kod kuće , bez da moraju ići u teretanu . Idi vidi vježbe smanjiti donji dio trbuha ispod citirano iz duniafitnes.com
Prva stvar koju trebate učiniti trenirati donje trbušne mišiće jeosnovna razina obuke za to znaju . Ovdje su neke osnovne pokrete da vježba donji dio trbuha .
Reverse Crunch
Ova vježba treba biti učinjeno na pad klupa . Prvi korak da se legao na klupu , a zatim provjerite je li vaš povratak nije lučni . Nakon toga ,pokret polako podignite koljena prema prsima ugovaranjem donje trbušne mišiće . Maknite nogu i ponovite sve dok nešto od toga može biti učinjeno set.Latiha
Leg Šetnje
Za obavljanje nogu šetnje , možete ležati na leđima , aliruka još uvijek stavite ispod stražnjice kako bi bili sigurni da je vaša leđa ravno . Nakon toga podignite obje noge kao na slici, bez savijanja koljena na 90 stupnjeva od poda . Zatim izvadite jednu nogu na pod polako ali nije dodiruju pod , dok je samonekoliko centimetara iznad poda . Zadržite taj položaj nekoliko minuta nakon što je doveden na vrhu stopala pod kutom od 90 stupnjeva . Učinite to opet za drugom nogom . Možete napraviti ovu vježbu 8-10 puta za obje noge .
Niže trbušne vježbe su vrlo složeni , ne samo da sam specijalizirana želudac , ali također uključuje nogu snagu . Možete kombinirati ove vježbe s kardio vježbama , tako da osim što u mogućnosti zaraditi više ravan trbuh može izgubiti najviše kilograma. Sretno !
Selasa, 06 Mei 2014
cara membakar lemak anda dengan efektif dan cepat
cara membakar lemak anda dengan efektif dan cepat Da bi mogli da se spali salo , kardio vježba je zapravo jedan od vježbi koje se daju maksimalne rezultate . Ipak, mnogi ljudi koji nemaju puno slobodnog vremena za napraviti kardio trening .
Uz gomilanje masnoće spaljivanja naravno može izgubiti na težini , malo po malo usmjeriti vaše idealne težine je postignut . Za stvaranje takve stvari , naravno da ćemo morati napraviti neke vježbe koje su na snazi za struganje višak masnoće .
Kako da se spali salo
Za one koji nemaju puno slobodnog vremena , ovdje trebate samo devet minuta svaki dan biti u mogućnosti da se spali salo optimalno. Da biste započeli , slijediti neke od sljedećih savjeta kako je navedeno iz duniafitnes.com .
Skakanje Čučanj 15 sekundi
Kako to učiniti :
Prvo , uzeti čučanj položaj Gore kroz bedra paralelna s podom.
Vidi slike kao dobro, radi skokove u nebo .
Zatim se vrati u početni položaj , ponovno napraviti skok .
Step Up za 15 sekundi
Kako to učiniti :
Uzmi stojeći stav sa svojim tijelom uspravno i obje ruke postavljene uz struku .
Desna noga je na klupi, a lijeva noga još uvijek na podu .
Tada podignite lijevu nogu na klupu , a zatim donji dio leđa .
Ponovite pokret kao na slici , kao što mi se onda izmjenjuju s desnom nogom za obavljanje tih pokreta .
Superman Za 15 sekundi
fazama provedbe
Pozicija lice na podu s rukama i nogama ravno položaj kao što je prikazano .
Zatim podignite svoje ruke i noge tako slične prijedlog letenja .
Donja tada ponoviti ovaj prijedlog .
Za 15 sekundi Plank Punch
kako to učiniti
Prvi korak da se položaj push up .
Tijelo teret koncentrirana u rukama .
Zatim podignite desnu ruku ravno naprijed s rukama stisnutom položaju . Spustite desnu ruku natrag u svoj prvobitni položaj .
Ponovite pokret za lijevu ruku .
Squat zamah za 15 sekundi
Kako to učiniti :
Od stojećem položaju , spustite tijelo , kao što su u vrijeme pokreta čučanj s obje ruke ravno gotovo pridržavaju podu .
Drugi dio skok natrag u push up poziciju kao što je prikazano .
Od push-up poziciji , skočiti s obje noge prema naprijed dok se ne vrati na početnu poziciju i ponovite pokret na vrhu .
Budite 60-90 sekundi .
Možete Ponovite gornji pet vježbi tri puta s pauzom od 60 sekundi između krugova da se više od 9 minuta . Zabavite se !
Uz gomilanje masnoće spaljivanja naravno može izgubiti na težini , malo po malo usmjeriti vaše idealne težine je postignut . Za stvaranje takve stvari , naravno da ćemo morati napraviti neke vježbe koje su na snazi za struganje višak masnoće .
Kako da se spali salo
Za one koji nemaju puno slobodnog vremena , ovdje trebate samo devet minuta svaki dan biti u mogućnosti da se spali salo optimalno. Da biste započeli , slijediti neke od sljedećih savjeta kako je navedeno iz duniafitnes.com .
Skakanje Čučanj 15 sekundi
Kako to učiniti :
Prvo , uzeti čučanj položaj Gore kroz bedra paralelna s podom.
Vidi slike kao dobro, radi skokove u nebo .
Zatim se vrati u početni položaj , ponovno napraviti skok .
Step Up za 15 sekundi
Kako to učiniti :
Uzmi stojeći stav sa svojim tijelom uspravno i obje ruke postavljene uz struku .
Desna noga je na klupi, a lijeva noga još uvijek na podu .
Tada podignite lijevu nogu na klupu , a zatim donji dio leđa .
Ponovite pokret kao na slici , kao što mi se onda izmjenjuju s desnom nogom za obavljanje tih pokreta .
Superman Za 15 sekundi
fazama provedbe
Pozicija lice na podu s rukama i nogama ravno položaj kao što je prikazano .
Zatim podignite svoje ruke i noge tako slične prijedlog letenja .
Donja tada ponoviti ovaj prijedlog .
Za 15 sekundi Plank Punch
kako to učiniti
Prvi korak da se položaj push up .
Tijelo teret koncentrirana u rukama .
Zatim podignite desnu ruku ravno naprijed s rukama stisnutom položaju . Spustite desnu ruku natrag u svoj prvobitni položaj .
Ponovite pokret za lijevu ruku .
Squat zamah za 15 sekundi
Kako to učiniti :
Od stojećem položaju , spustite tijelo , kao što su u vrijeme pokreta čučanj s obje ruke ravno gotovo pridržavaju podu .
Drugi dio skok natrag u push up poziciju kao što je prikazano .
Od push-up poziciji , skočiti s obje noge prema naprijed dok se ne vrati na početnu poziciju i ponovite pokret na vrhu .
Budite 60-90 sekundi .
Možete Ponovite gornji pet vježbi tri puta s pauzom od 60 sekundi između krugova da se više od 9 minuta . Zabavite se !
Sabtu, 03 Mei 2014
cara mengecilkan perut tanpa olahraga dan diet
cara mengecilkan perut tanpa olahraga dan diet Kako smanjiti trbuh bez vježbe možete učiniti na način da se izbjegne određene namirnice koje mogu uzrokovati povećan trbuh rastegnut i određene namirnice koje se mogu nositi s proširenih želudac .
Kao i gubitka težine , biti u mogućnosti da biste dobili idealnu tanak trbuh ne zahtijevaju vremena, truda i strpljenja . No, na taj male promjene u prehrani , onda možete napraviti velike promjene , tako da želudac izgleda mršavije i mršavije . Jedva čekam da ga isprobati ? Idi vidi pregled u cijelosti u nastavku .
Ukoliko hrane koja se konzumira
Potrošnja zdrave hrane
Dijeta ne znači da ne jede uopće , samo trebate jesti 5-6 puta , ali u malim porcijama . Po ne jede i gladovati da će akumulirati više masnog tkiva i brže . Osim toga , ako se ne jede uopće , tada metabolizam tijela može biti poremećen . Da biste ubrzali metabolizam tijela , trebate konzumirati zdravu hranu bogatu proteinima , dobre masti i složenih ugljikohidrata .
Za vaš unos proteina može uključiti mahunarke poput graška, soje , badema , lješnjaka i oraha, također su izvori životinjskih proteina , kao što su mlijeko ili niske masnoće jogurt , piletina, jaja , i nemasno meso , i bogat izvor proteina koji je ujedno i zdrave masti kao što je riba .
Što se tiče izvor zdravih masti , možete ga dobiti iz maslinovog ulja , laneno ulje , suncokretovo ulje , i avokada .
Za izvor ugljikohidrata , potrošnje prehrani kao što su smeđa riža , cjelovitih žitarica ili voća , kao što su grožđe, jagode , jabuke, i zeleno povrće poput špinata , i drugi .
Odaberite zdrave napitke
Zdrave pića kao što su jogurt pića, voćni sokovi , sokovi od povrća i nemasnog mlijeka . Budući da postoji nekoliko pića koja sadrže dovoljno visoke kalorija kao što su bezalkoholna pića, sirupa , ili alkohola može napravititrbuh više rastegnut .
Pijenje mineralne vode dovoljna
Voda u tijelu služi da olakša probavni sustav i izmjenu tvari , kao i olakšavanje bolju apsorpciju hranjivih tvari . Stoga je dovoljno za tijelo je mineralna voda je vrlo važno konzumirati osam čaša mineralne vode dnevno .
Hrana treba izbjegavati
Sirova hrana i velike porcije
Sirovu hranu i hranu s velikog dijela svog probavnog trakta može proširiti uz dodatni volumen . Hranjive tvari dobivene od pola šalice kuhane mrkve jednak jednu šalicu sirove mrkve . Stoga ,konzumiranje povrća koje su kuhane zadovoljiti prehrambene potrebe .
Namirnice bogate natrijem
Obično natrija ili soli ilizačina često naći u prerađene hrane . Natrij ima svojstva koja mogu privući vodu . Izbjegavajte konzumiranje natrija viša od uobičajene količine , kao što se može učiniti ako se uštedjeti više tekućine može dovesti do osjećaja letargije , tijelo izgleda više otečena i prekomjerna težina vode .
žvakaća guma
Ispada da ječesta žvakaća guma može napraviti proširenih trbuh . To je zbog toga štopuno progutao zrak i zapeo u probavnom traktu kao rezultat žvakaće gume . Zarobljeni zrak može uzrokovati pritisak i nadutosti biti velik .
Izbjegavajte nezdravu hranu
Fast food , čokolada i grickalice poput čipsa i slično nemaju hranjivu vrijednost na sve . No, izbjegavajte ove namirnice , jer to može učiniti vaš želudac više proširio . Prebacite se konzumirati više hranjiv hranu za tijelo .
Odmah radi promjene načina života kako bi se izbjegle neke od dijeta može dovesti do sve proširenih želudac i zamijeniti ga s nekim prehrani iznad preporučene . Sretno !
Kao i gubitka težine , biti u mogućnosti da biste dobili idealnu tanak trbuh ne zahtijevaju vremena, truda i strpljenja . No, na taj male promjene u prehrani , onda možete napraviti velike promjene , tako da želudac izgleda mršavije i mršavije . Jedva čekam da ga isprobati ? Idi vidi pregled u cijelosti u nastavku .
Ukoliko hrane koja se konzumira
Potrošnja zdrave hrane
Dijeta ne znači da ne jede uopće , samo trebate jesti 5-6 puta , ali u malim porcijama . Po ne jede i gladovati da će akumulirati više masnog tkiva i brže . Osim toga , ako se ne jede uopće , tada metabolizam tijela može biti poremećen . Da biste ubrzali metabolizam tijela , trebate konzumirati zdravu hranu bogatu proteinima , dobre masti i složenih ugljikohidrata .
Za vaš unos proteina može uključiti mahunarke poput graška, soje , badema , lješnjaka i oraha, također su izvori životinjskih proteina , kao što su mlijeko ili niske masnoće jogurt , piletina, jaja , i nemasno meso , i bogat izvor proteina koji je ujedno i zdrave masti kao što je riba .
Što se tiče izvor zdravih masti , možete ga dobiti iz maslinovog ulja , laneno ulje , suncokretovo ulje , i avokada .
Za izvor ugljikohidrata , potrošnje prehrani kao što su smeđa riža , cjelovitih žitarica ili voća , kao što su grožđe, jagode , jabuke, i zeleno povrće poput špinata , i drugi .
Odaberite zdrave napitke
Zdrave pića kao što su jogurt pića, voćni sokovi , sokovi od povrća i nemasnog mlijeka . Budući da postoji nekoliko pića koja sadrže dovoljno visoke kalorija kao što su bezalkoholna pića, sirupa , ili alkohola može napravititrbuh više rastegnut .
Pijenje mineralne vode dovoljna
Voda u tijelu služi da olakša probavni sustav i izmjenu tvari , kao i olakšavanje bolju apsorpciju hranjivih tvari . Stoga je dovoljno za tijelo je mineralna voda je vrlo važno konzumirati osam čaša mineralne vode dnevno .
Hrana treba izbjegavati
Sirova hrana i velike porcije
Sirovu hranu i hranu s velikog dijela svog probavnog trakta može proširiti uz dodatni volumen . Hranjive tvari dobivene od pola šalice kuhane mrkve jednak jednu šalicu sirove mrkve . Stoga ,konzumiranje povrća koje su kuhane zadovoljiti prehrambene potrebe .
Namirnice bogate natrijem
Obično natrija ili soli ilizačina često naći u prerađene hrane . Natrij ima svojstva koja mogu privući vodu . Izbjegavajte konzumiranje natrija viša od uobičajene količine , kao što se može učiniti ako se uštedjeti više tekućine može dovesti do osjećaja letargije , tijelo izgleda više otečena i prekomjerna težina vode .
žvakaća guma
Ispada da ječesta žvakaća guma može napraviti proširenih trbuh . To je zbog toga štopuno progutao zrak i zapeo u probavnom traktu kao rezultat žvakaće gume . Zarobljeni zrak može uzrokovati pritisak i nadutosti biti velik .
Izbjegavajte nezdravu hranu
Fast food , čokolada i grickalice poput čipsa i slično nemaju hranjivu vrijednost na sve . No, izbjegavajte ove namirnice , jer to može učiniti vaš želudac više proširio . Prebacite se konzumirati više hranjiv hranu za tijelo .
Odmah radi promjene načina života kako bi se izbjegle neke od dijeta može dovesti do sve proširenih želudac i zamijeniti ga s nekim prehrani iznad preporučene . Sretno !
Jumat, 02 Mei 2014
benefits of lemon water cold
benefits of lemon water cold Mnogi zdravstveni stručnjaci savjetuju piti toplu vodu s limunovim sokom ubrzo nakon buđenja . Iako je okus kiselog , limun je voćehrana koja su alkalna , koji se održava pH ravnotežu u tijelu kako bi se čuvati i štititi zdravlje raznih bolesti . Ovo je neki drugi razlog zašto vam se savjetuje da piju toplu vode limun u jutro .
1 . Tonik za jetru
Praktikanti hranu kombinirajući , rekao Erikar Lebang , vode sa sokom od limuna u jutro je jako dobra za održavanje zdravlja jetre . Nakon noći rada za filtriranje toksina u tijelu od nezdrave hrane ,jetra treba tonik zadržati svoju funkciju . Jutro je najbolje vrijeme da se ' darove ' na jetru , ali pazite da ne jedete ništa 20 minuta prije ili nakon što ste popili .
2 . Zamjena tekućine elektrolita
Noću ,tijelo je dehidrirano za oko 6-7 sata . To je razlog zašto smo često osjećaju lijena kad se probudite ujutro . Pitka voda sama po sebi nije dovoljno , morate ga zamijeniti s tekućim elektrolitom . Umjesto da se pije u bocama pića koja sadrže elektrolite , će biti zdraviji ako ih jedete iz prirodnih izvora . Stručnjaci prehrana i zdrav način života dr. . Phaidon L. Thoruan kažu , sok od limuna daje učinak kao ' Electric ' za tijelo . Provjeritetijelo postaju svježe i više ne spava nakon buđenja .
3 . Poboljšati izdržljivost tijela
Agrumi , uključujući i limuna njegov visok sadržaj vitamina C i igra važnu ulogu u održavanju imunološki sustav . Limun sadrži antimikrobnih lijekova udaljiti i od napada virusa koji uzrokuje prehlade i gripe . Osim askorbinske kiseline koja se nalazi u vodi također pomaže limuna apsorpcija željeza je povećati izdržljivost .
4 . Održavati zdravu probavu
Pektin ,vrsta topivih vlakana naći u limun pomaže smanjiti glad i učinitiželudac duže osjetite sitost . Vlakna u limun i održavati zdravlje probavnog uzimajući osloboditi od tvari , kao iostatak hrane nije korisno za tijelo kroz blato .
5 . Proizvodnje energije
Nema više potrebe da konzumiraju energetska pića u posudama koje sadrže umjetne zaslađivače, umjetne arome i konzervanse . Postojimogućnost da je prirodnije i zdravije kako bi vaš re -powered, tj. s limunovim sokom . Limun vode pomaže hidrata i cirkulaciju kisika u tijelu , tako da se osjećate više osvježava i energijom .
6 . Ubrzavanje metabolizma
Kako je ranije opisano ,limuna pomaže detoksikaciju jetre iizdaci od tih toksina i ubrzati sagorijevanje masti u isto vrijeme . Metabolizam tijela da se spali kalorija i masnoća , čak se povećao za čak 33 posto benefits of lemon detox drink.
1 . Tonik za jetru
Praktikanti hranu kombinirajući , rekao Erikar Lebang , vode sa sokom od limuna u jutro je jako dobra za održavanje zdravlja jetre . Nakon noći rada za filtriranje toksina u tijelu od nezdrave hrane ,jetra treba tonik zadržati svoju funkciju . Jutro je najbolje vrijeme da se ' darove ' na jetru , ali pazite da ne jedete ništa 20 minuta prije ili nakon što ste popili .
2 . Zamjena tekućine elektrolita
Noću ,tijelo je dehidrirano za oko 6-7 sata . To je razlog zašto smo često osjećaju lijena kad se probudite ujutro . Pitka voda sama po sebi nije dovoljno , morate ga zamijeniti s tekućim elektrolitom . Umjesto da se pije u bocama pića koja sadrže elektrolite , će biti zdraviji ako ih jedete iz prirodnih izvora . Stručnjaci prehrana i zdrav način života dr. . Phaidon L. Thoruan kažu , sok od limuna daje učinak kao ' Electric ' za tijelo . Provjeritetijelo postaju svježe i više ne spava nakon buđenja .
3 . Poboljšati izdržljivost tijela
Agrumi , uključujući i limuna njegov visok sadržaj vitamina C i igra važnu ulogu u održavanju imunološki sustav . Limun sadrži antimikrobnih lijekova udaljiti i od napada virusa koji uzrokuje prehlade i gripe . Osim askorbinske kiseline koja se nalazi u vodi također pomaže limuna apsorpcija željeza je povećati izdržljivost .
4 . Održavati zdravu probavu
Pektin ,vrsta topivih vlakana naći u limun pomaže smanjiti glad i učinitiželudac duže osjetite sitost . Vlakna u limun i održavati zdravlje probavnog uzimajući osloboditi od tvari , kao iostatak hrane nije korisno za tijelo kroz blato .
5 . Proizvodnje energije
Nema više potrebe da konzumiraju energetska pića u posudama koje sadrže umjetne zaslađivače, umjetne arome i konzervanse . Postojimogućnost da je prirodnije i zdravije kako bi vaš re -powered, tj. s limunovim sokom . Limun vode pomaže hidrata i cirkulaciju kisika u tijelu , tako da se osjećate više osvježava i energijom .
6 . Ubrzavanje metabolizma
Kako je ranije opisano ,limuna pomaže detoksikaciju jetre iizdaci od tih toksina i ubrzati sagorijevanje masti u isto vrijeme . Metabolizam tijela da se spali kalorija i masnoća , čak se povećao za čak 33 posto benefits of lemon detox drink.
Kamis, 01 Mei 2014
cara menarik berat badan untuk golongan darah a
cara menarik berat badan untuk golongan darah a Kako izgubiti težinu na temelju krvne grupe je jedan od načina da biste dobili idealnu tjelesnu težinu na dijeti . Izgubiti težinu krvne prehrani je pružiti maksimalne rezultate .
Zapravo krvna prehrana je bila kontroverzna , mnogi koji se slažu ili obrnuto . Budući da je ljudsko tijelo je vrlo složen i brojni faktori koji uzrokuju debljanje može ići gore ili dolje . Ali , ako ste zaintrigirao krvne grupe prehrani , onda slušaj što puni pregled ispod .
Zašto je krvna grupa dijeta je vjerovao da pomogne mršaviti ?
Kao knjige pisane Peter J. D'Adamo , nd, pod nazivom " pravo jesti za vaš tip :Dijeta rješenje za individualizirani Ostati zdrava , žive duže i postizanje idealne težine " da određene namirnice mogu imati izbornik dobro u grupama i može biti prilično utjecajan nije dobro u bilo koje druge vrste krvi . To se događa jer jekrv uvelike utječe na probavni sustav i izmjenu tvari u organizmu . By znajući pravu hranu na temelju krvne grupe programa prehrane tako da možete postati uspješniji .
Evo nekoliko smjernica na temelju krvne grupe prehrani kao što je citirano iz vemale.com .
Kako izgubiti težinu krvne grupe A
Izbornik hrana koja se može konzumirati krvne grupesu protein povrća , kao što su soja , cjelovite žitarice i povrće organski Perbanyak potrošnja . Odaberite lagan sport kaozdrav način također može pokrenuti metabolički sustav tijela .
Kako mršaviti krvna grupa B
Za tip B krvne grupe , odgovara izbornik hrane je nemasnog mlijeka i mesa , to je bolje izbjeći pšenicu, slad , kukuruz i leću . Kao i za atletiku , krvna grupa B trebao pokrenuti prilično atletski i ne pretežak .
Kako mršaviti Blood Type O
Krvna grupa O može konzumirati izbornik hrane , kao što su nemasno meso , perad i ribu . I savjetovao ograničiti unos sezama , kruh, orasi i odgovarajući teških treninga , kao što je dizanje utega .
Kako izgubiti težinu krvna grupa AB
Zadnja za krvne grupe AB trebaju izbjegavati izbornika hrane piletina, govedina , svinjetina i skloniji izbornika plodovima mora , znam , i mlijeko za AB krvne grupe obično ima osjetljiv probavni trakt . Dok atletski stane jeumirujuće vježbe , kao što su joga i meditacija .
To nije sve dijeta programi mogu uklopiti u sve , neki uspješno neki ne . Treba imati na umu je liizbornik hranu u veće tijelo od aktivnosti radimo ,tijelo fiksne energetske prednosti . To je rezultiralo tjelesne težine ostao je nepromijenjen , pa čak i biti u stanju voziti . Zabavite se !
Zapravo krvna prehrana je bila kontroverzna , mnogi koji se slažu ili obrnuto . Budući da je ljudsko tijelo je vrlo složen i brojni faktori koji uzrokuju debljanje može ići gore ili dolje . Ali , ako ste zaintrigirao krvne grupe prehrani , onda slušaj što puni pregled ispod .
Zašto je krvna grupa dijeta je vjerovao da pomogne mršaviti ?
Kao knjige pisane Peter J. D'Adamo , nd, pod nazivom " pravo jesti za vaš tip :Dijeta rješenje za individualizirani Ostati zdrava , žive duže i postizanje idealne težine " da određene namirnice mogu imati izbornik dobro u grupama i može biti prilično utjecajan nije dobro u bilo koje druge vrste krvi . To se događa jer jekrv uvelike utječe na probavni sustav i izmjenu tvari u organizmu . By znajući pravu hranu na temelju krvne grupe programa prehrane tako da možete postati uspješniji .
Evo nekoliko smjernica na temelju krvne grupe prehrani kao što je citirano iz vemale.com .
Kako izgubiti težinu krvne grupe A
Izbornik hrana koja se može konzumirati krvne grupesu protein povrća , kao što su soja , cjelovite žitarice i povrće organski Perbanyak potrošnja . Odaberite lagan sport kaozdrav način također može pokrenuti metabolički sustav tijela .
Kako mršaviti krvna grupa B
Za tip B krvne grupe , odgovara izbornik hrane je nemasnog mlijeka i mesa , to je bolje izbjeći pšenicu, slad , kukuruz i leću . Kao i za atletiku , krvna grupa B trebao pokrenuti prilično atletski i ne pretežak .
Kako mršaviti Blood Type O
Krvna grupa O može konzumirati izbornik hrane , kao što su nemasno meso , perad i ribu . I savjetovao ograničiti unos sezama , kruh, orasi i odgovarajući teških treninga , kao što je dizanje utega .
Kako izgubiti težinu krvna grupa AB
Zadnja za krvne grupe AB trebaju izbjegavati izbornika hrane piletina, govedina , svinjetina i skloniji izbornika plodovima mora , znam , i mlijeko za AB krvne grupe obično ima osjetljiv probavni trakt . Dok atletski stane jeumirujuće vježbe , kao što su joga i meditacija .
To nije sve dijeta programi mogu uklopiti u sve , neki uspješno neki ne . Treba imati na umu je liizbornik hranu u veće tijelo od aktivnosti radimo ,tijelo fiksne energetske prednosti . To je rezultiralo tjelesne težine ostao je nepromijenjen , pa čak i biti u stanju voziti . Zabavite se !
benefits of coconut oil and lemon for hair
benefits of coconut oil and lemon for hair В ароматерапията Lemon етерично масло има широк спектър от изключителна използваемост. Lemon внушава образ на свежест и чистота и слънце и лимонада.
Изследване, проведено от Жан Valnet , MD, показа, че етеричните масла се изпаряват Lemo , че може да убие менингококови бактерии ( менингококи ) за 15 минути, коремен тиф бактерии за един час , стафилококус ауреус в два часа и микробите , които причиняват възпаление на белите дробове (пневмония ) в рамките на три часа.
Дори разтвор на 0,2% етерично масло от лимон може да убие дифтерия бактерии в 20 минути и изключване на TB бактерии. Този антисептични свойства ще продължи в продължение на двадесет дни. Тази черта е в състояние да унищожи микробите във въздуха в стаята в болницата , квартири и училища чака. Това е особено ефективно да неутрализира неприятни миризми на тялото на пациент, страдащ от рак .
Етерични масла от лимон етерично масло с високи вибрации, сравними с писклив съдийски сигнал . Сандалово дърво дървета, в сравнение , бръмчене като пчели , които заекват . Етерични масла с високи вибрации окуражаващи , особено за някой, който може да се чувстват психологически kelelaham .
Lemon дава усещане за топлина и забавно да интелектуалец. Въпреки, че този лимон етерично масло както физически, така и психически , това масло стимулира много мисли , подобряване на концентрацията и способността за запомняне .
Brain изследвания, свързани с ефектите на парфюм установи, че етерично масло от лимон позволи особено на хипокампуса . Университетски изследователи в Япония са установили, че някои аромати в офис среда , който се разпространява драматично подобрена умствена точност и концентрация.
Етерични масла от лимон разпространение произвежда 54 процента по-малко грешки . Когато миризмата разсеяна по време на тестването , оценка увеличава до 50 на сто . В друго проучване на лимон етерично масло показа, че тези вещества имат антидепресанти ефекти.
Едно проучване Мие University през 1995 г. установи, че цитрусовите аромати повишават имунитета, да се отпуснете , и намалява депресията. Етерично масло от лимон е имунен стимулант. Това вещество увеличава белите кръвни клетки , подобрява микроциркулацията и антисептични вещества .
Lemon етерично масло се състои от 68 процента г - лимонен , който е мощен антиоксидант. Lemon има ORAC ( Oxygen Radical капацитет за абсорбиране / Oxygen Radical капацитет за абсорбиране ) е приблизително 6619 ( TE / L). Единична ТЕ / L , се изразява в тролокс микромола на литър . D - лимонен широко изследван за неговата способност за борба с растежа на тумора в над 50 клинични проучвания benefits of yellow lemon.
Изследване, проведено от Жан Valnet , MD, показа, че етеричните масла се изпаряват Lemo , че може да убие менингококови бактерии ( менингококи ) за 15 минути, коремен тиф бактерии за един час , стафилококус ауреус в два часа и микробите , които причиняват възпаление на белите дробове (пневмония ) в рамките на три часа.
Дори разтвор на 0,2% етерично масло от лимон може да убие дифтерия бактерии в 20 минути и изключване на TB бактерии. Този антисептични свойства ще продължи в продължение на двадесет дни. Тази черта е в състояние да унищожи микробите във въздуха в стаята в болницата , квартири и училища чака. Това е особено ефективно да неутрализира неприятни миризми на тялото на пациент, страдащ от рак .
Етерични масла от лимон етерично масло с високи вибрации, сравними с писклив съдийски сигнал . Сандалово дърво дървета, в сравнение , бръмчене като пчели , които заекват . Етерични масла с високи вибрации окуражаващи , особено за някой, който може да се чувстват психологически kelelaham .
Lemon дава усещане за топлина и забавно да интелектуалец. Въпреки, че този лимон етерично масло както физически, така и психически , това масло стимулира много мисли , подобряване на концентрацията и способността за запомняне .
Brain изследвания, свързани с ефектите на парфюм установи, че етерично масло от лимон позволи особено на хипокампуса . Университетски изследователи в Япония са установили, че някои аромати в офис среда , който се разпространява драматично подобрена умствена точност и концентрация.
Етерични масла от лимон разпространение произвежда 54 процента по-малко грешки . Когато миризмата разсеяна по време на тестването , оценка увеличава до 50 на сто . В друго проучване на лимон етерично масло показа, че тези вещества имат антидепресанти ефекти.
Едно проучване Мие University през 1995 г. установи, че цитрусовите аромати повишават имунитета, да се отпуснете , и намалява депресията. Етерично масло от лимон е имунен стимулант. Това вещество увеличава белите кръвни клетки , подобрява микроциркулацията и антисептични вещества .
Lemon етерично масло се състои от 68 процента г - лимонен , който е мощен антиоксидант. Lemon има ORAC ( Oxygen Radical капацитет за абсорбиране / Oxygen Radical капацитет за абсорбиране ) е приблизително 6619 ( TE / L). Единична ТЕ / L , се изразява в тролокс микромола на литър . D - лимонен широко изследван за неговата способност за борба с растежа на тумора в над 50 клинични проучвания benefits of yellow lemon.
Langganan:
Postingan (Atom)