cara alami mengecilkan perut buncit bagi wanita પેટ ચરબી હોય છે જે મહિલાઓ ચોક્કસપણે તે લાંબા સમય સુધી પેન્ટ , શર્ટ અથવા કપડાં પહેરે મનપસંદ વસ્ત્રો કરી શકો છો કારણ કે જો menyinkirkan ઉદાસી લાગે ચરબી રન ટાઇમ સ્ટેકનું મેળવવા માંગો છો. ખરેખર, સ્ત્રીઓ, પરંતુ પુરુષો માત્ર પણ ચોક્કસપણે તે જ રીતે લાગે છે. તફાવત એ પેટમાં ફેરફાર થાય તો તે પ્રભાવ પર અસર કરી શકે છે, જેથી ફેશનેબલ દેખાવ પર્યાય પાંચ મહિલા છે.
વધુ ચરબી શારીરિક પ્રવૃત્તિ અભાવ કારણે એકઠી કે જેથી સ્ત્રીઓ પરંપરાગત સમસ્યાઓ કસરત બેકાર છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઘણો સાથે શરીરમાં કેલરી પેટ ચરબી પણ ઘટાડી શકાય છે કે બળે છે.
કલાક ખાવાથી ટાળવા નથી
કેટલીક સ્ત્રીઓને સૌથી ઝડપી પેટ નાના ભોજન બનાવે છે ટાળવા છે લાગે છે, પણ હકીકતમાં તે ખરેખર ભૂખ એક દિવસ કરી શકો છો. આમ તમે ખોરાક ઘણો ઉપયોગ કરવા માંગો છો કરશે. પરંતુ, આ રોકવા વારંવાર પરંતુ નાના ભાગ માં ખાય છે.
એક શાકાહારી બની ટાળવા
માંસ, ઇંડા અને દૂધ શરીરની ચયાપચય માટે જરૂરી છે કે ઉચ્ચ પ્રોટીન મળે છે. શરીરની ચયાપચય શરીરમાં ચરબી ઘટાડવા મદદ કરી શકે છે. શરીરની ચયાપચય નિષિદ્ધ છે, તો પછી વધુ અને વધુ શરીરમાં ચરબી ખૂંટો .
પહેલાં સિટ અપ્સ નથી
સિટ અપ્સ પેટના સ્નાયુઓ toning અને આકાર માટે રીતે છે પરંતુ ચરબી બર્ન નથી . કોઈ બાબત તમે 60-100 ટટ્ટાર ઊભા કેટલા સિટ અપ્સ દરરોજ તમારા ફૂલેલું પેટ માટે ઘણા ફેરફારો કરવા નહીં. જેમ કે દરેક દિવસ 30 મિનિટ ચાલી અથવા પેટની ચરબી બર્ન સાયકલ તરીકે હૃદય કસરત કરવા જોઈએ .
આહાર અને વ્યાયામ સાથે નિયમિત પછી પેટ પર ચરબી ક્રમેક્રમે ધોવાણ કરવું પડશે . તમે વપરાશ કરતાં તમે વધુ બર્ન કે કેલરી રાખો તમે નાજુક વજન આદર્શ કરી શકું . સારા નસીબ cara mengecilkan perut buncit pada wanita!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar