benefits of coconut water cleanse

benefits of coconut water cleanse Kokosriekstu ūdens ir kļuvispopulārs produkts veselības domājošiem komplektu pēdējo pāris gadu laikā. Patērē kā atspirdzinošu dzērienu un gūst popularitāti kā asports dzert starp sportistiem . Kokosriekstu ūdens var tikt izmantoti , lai ražotu nata de coco (želejas likefood ) un kokosriekstu etiķis ( kad fermentēta) .

Kokosriekstu ūdens ir tikaiūdens no kokosriekstu čaumalām . Kokosriekstu ūdens ir atrodams jauniem , zaļo kokosrieksti . Šis tīrs šķidrums ir pildīta ar uzturvielām , kuri nosaka virkni veselības pabalstus . Tas ir ļoti mitrina un ir pilns ar vitamīniem un minerālvielām . Protams, atsvaidzinoša , kokosriekstu ūdens ir salda garša . Tā satur viegli sagremo ogļhidrātu veidā cukura un elektrolītu .

Veselības Kādēļ kokosriekstu ūdens

    Antioksidanta īpašības. Kokosriekstu ūdens ir beztauku , un ir zems kaloriju . Tas ir daudz antioksidantu .
    Ārstē dehidratāciju . Kokosriekstu ūdens dziedina dehidratāciju un darbojas kā antioksidants .
    Labs potassiun saturu. Ir 600 miligramus kālija apkalpo kokosriekstu ūdens .
    Zemu glikēmisko . Kokosriekstu ūdens ir pievienots cukurs , un var izraisīt smaile cukura līmeni asinīs .
    Avots citu uzturvielu . Tasi kokosriekstu ūdens , ir 15 % no dienas vērtību magnessium . 17% mangāna , un 10% C vitamīna
    Avots nātrija . Vienu tasi kokosriekstu ūdens satur aptuveni 250 mg nātrija , kas palīdz to mitrinātu , kas zaudēja ar sviedriem .
    Elektrolīti . Kokosriekstu ūdens satur elektrolītu , kā arī citi, piemēram, kalciju un magniju , kas palīdz organisma šūnas , lai veiktu elektrisko impulsu .

Veselības ieguvumiem no kokosriekstu ūdens mazuļiem

    Līdzeklis pret kuņģa un zarnu trakta slimībām .
    Rossesses antibakteriālas īpašības .
    Izturas pret urīnceļu infekcijas .
    Labākais avots rehidratācijas .
    Līdzeklis pret žultspūslī drudzi .
    Var ārstēt holēru .

Labākais veids, kā izbaudīt kokosriekstu ūdens ir tieši no kokosriekstu . Bet jūs varat izmēģināt citu veidu, kā izbaudīt kokosriekstu ūdens .

    1 tase kokosriekstu ūdens
    1 sauja spinātu
    1 gurķis
    1 selerijas stublājs
    1 TBS . Chia sēklas
    1-2 glāzes ananāsu ( svaigas vai saldētas )

Maisījums un baudīt

    Pievieno ledu , ja izmanto svaigu ananāsu

Piezīme: Dzeramais daudz no kokosriekstu ūdens ikdienā nav ieteicams, jo tas ir dažas veselības risku , palielināt kālija saturu , ķermeņa masas palielināšanās (sakarā ar dabiskā cukura saturu kokosriekstu ūdens ), kā arī ietekme uz cukura līmeni asinīs .